Humeur maussade, trouble du sommeil, augmentation significatife de l'appétit, fatigue, peut être souffrez vous de la dépression saisonnière ou du blues hivernal appelé TAS trouble affectif saisonnier ou SAD seasonal afective disorder. La grisaille, le temps sombre et les jours qui racourcissent ne nous permettent pas de faire le plein de lumière pour recharger nos bateries.
La luminothérapie consiste à s'exposer face à une lampe pour des séances quotidienne afin de combler ce manque de luminosité.